Ritual Pembukaan Hari
Mulai hari dengan kebiasaan kecil yang memberi rasa nyaman, seperti menarik tirai perlahan atau menyalakan lampu hangat. Momen-momen ini memberi sinyal mental bahwa hari baru dimulai.Tambahkan gerakan ringan seperti peregangan…
Mulai hari dengan kebiasaan kecil yang memberi rasa nyaman, seperti menarik tirai perlahan atau menyalakan lampu hangat. Momen-momen ini memberi sinyal mental bahwa hari baru dimulai.Tambahkan gerakan ringan seperti peregangan…