Mulailah dengan merapikan permukaan kerja: singkirkan barang yang tidak perlu dan biarkan ruang cukup bernapas. Permukaan yang rapi memberi kesan teratur dan tenang.Perhatikan pencahayaan dengan memilih sumber cahaya hangat untuk…
Bagi waktu kerja menjadi blok pendek yang konsisten, misalnya 45–60 menit, lalu istirahat singkat. Struktur ini memudahkan otak mengenali pola kegiatan sehari-hari.Gunakan isyarat visual seperti lampu meja khusus, penanda di…
Mulai hari dengan kebiasaan kecil yang memberi rasa nyaman, seperti menarik tirai perlahan atau menyalakan lampu hangat. Momen-momen ini memberi sinyal mental bahwa hari baru dimulai.Tambahkan gerakan ringan seperti peregangan…
tgtradingllc.com.de